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Céréales dans l'alimentation des enfants

Céréales dans l'alimentation des enfants


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Les céréales constituent le premier aliment solide incorporé à l'alimentation des bébés. Après les premiers mois de vie pendant lesquels le bébé est en période de lactation, il commence à introduire des céréales dans son alimentation sous forme de bouillie.

Les pédiatres conseillent que ce soit à partir du quatrième mois de la vie de l'enfant, car son corps est prêt à les digérer et à les assimiler.

Les céréales ce sont essentiellement des glucides, l'élément le plus fondamental de la nutrition humaine. Si nous regardons nos dents, nous réaliserons que nous sommes conçus pour cela, nous avons beaucoup plus de dents que d'incisives, un fait qui reflète que la race humaine est `` conçue '' autour du broyage des glucides plutôt que d'affecter les protéines, bien que celles-ci soient également nécessaires dans notre alimentation, bien que dans une moindre mesure.

Céréales, faisant partie du groupe des glucides, fournir des vitamines, minéraux, protéines, acides gras et fibres aux enfants, devenir une source d'énergie vitale pour le quotidien des plus petits, car les vitamines aideront les enfants à grandir et à se développer en meilleure santé et les minéraux contribueront à un meilleur développement cognitif.

Il existe une grande variété de céréales, avec plus ou moins de fibres, plus ou moins de sucre, plus ou moins de matières grasses, mais ce qui est plus important, il y en a avec et sans gluten. Donc, si votre enfant est allergique, il vous dira qu'il a la maladie cœliaque. Ensuite, vous devrez choisir le riz ou le maïs, car le blé, le seigle, l'avoine ou l'orge sont des céréales contenant du gluten.

Dans la plupart des pays du monde, il est de coutume de manger des céréales au petit-déjeuner accompagnées d'un bon bol de lait, mais il existe d'autres façons de les déguster, comme mélangées avec du yaourt ou de la glace, en salade, et dernièrement ce sont des barres très énergétiques. sont à la mode, mais dans ce dernier cas, il convient de vérifier qu'ils sont propres à la consommation des enfants.

Bien qu'une alimentation équilibrée soit toujours recommandée, y compris la viande, le poisson, les légumes, etc ..., les céréales sont toujours une bonne ressource à utiliser chez les enfants ayant des problèmes d'alimentation ou qui mangent peu, car les céréales sont faciles à manger et elles garantissent les nutriments nécessaires pour un régime, au moins, correct.

Diego Fernandez. Editeur de notre site

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Vidéo: Céréales, pas de bol pour le petit déj! (Juillet 2022).


Commentaires:

  1. Cable

    Je joins. Tout ce qui a dit la vérité. Nous pouvons communiquer sur ce thème.

  2. Strang

    Leave which can I ask?

  3. Bleecker

    Vous faites une erreur. Je propose d'en discuter. Envoyez-moi un courriel à PM.

  4. Hamelstun

    Naturellement, merci pour une explication.

  5. Fenrikora

    Tout à fait d'accord avec vous. Je pense que c'est une excellente idée.



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