Dépression

Les données alarmantes des femmes enceintes de moins de 25 ans souffrant d'anxiété et de dépression

Les données alarmantes des femmes enceintes de moins de 25 ans souffrant d'anxiété et de dépression


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Nerfs, joie, anxiété, tristesse, euphorie ... Les changements émotionnels sont courants pendant la grossesse En raison de l'altération hormonale, mais aussi du moment très spécial qu'elle traverse et de la grande aventure qui l'attend après neuf mois de grossesse. À quel âge une femme est-elle prête à tout affronter?

De nombreuses études ont tenté de trouver l'âge idéal pour concevoir. Nous avons été frappés par une enquête récente qui a sonné l'alarme: deux tiers des femmes enceintes de moins de 25 ans présentent des signes de troubles mentaux tels que l'anxiété ou la dépression.

Selon cette étude, réalisée par King’s College London et publiée dans le British Journal of Psychiatry Open, 67% des femmes entre 16 et 24 ans qui portent un bébé ont montré des signes de souffrance à des degrés divers d'un type de trouble mental. Ces données sont très élevées si l'on prend en compte celles lancées par les futures mamans de plus de 25 ans: ces signes n'ont été détectés que chez 20% des femmes, soit une sur cinq.

Pour arriver à ces données, nous avions la participation de 575 femmes londoniennes, dont 10% avaient moins de 25 ans. Il faut tenir compte du fait que les femmes enceintes plus jeunes sont plus susceptibles d'avoir une autre condition qui les rend plus vulnérables, par exemple, ne pas avoir de partenaire ou ne pas avoir d'emploi.

Si les chercheurs assurent qu'il faut faire preuve de prudence lors de l'extrapolation des proportions à d'autres endroits, les chiffres ne peuvent pas passer inaperçus car ils sont choquants. Il existe différents organismes et services chargés d'aider les adolescentes enceintes.Cependant, cette étude montre que malgré le passage de l'adolescence, les jeunes femmes ont encore besoin de conseils pendant la grossesse.

Selon une étude réalisée par l'Université de Grenade, le stress vécu par les femmes enceintes affecte le développement du bébé qui se trouve à l'intérieur du ventre, en particulier dans les premiers mois de la grossesse. La personne responsable de tout cela est le cortisol, l'hormone du stress. Comme la mère la sécrète, elle empêche le bébé de libérer l'hormone de manière normale, ce qui affecte la maturation de ses poumons. Souvent, pour corriger ce problème, la mère doit recevoir des corticostéroïdes.

Pour éviter les problèmes que votre stress pourrait causer à votre bébé, nous vous recommandons d'apprendre à gérer l'anxiété pendant la grossesse. C'est un moment où de nombreux changements se produisent dans votre vie et il y a beaucoup de choses dont vous devez tenir compte. Par conséquent, les circonstances vous rendent inévitablement nerveux. L'important est de savoir les maîtriser et gérer l'anxiété. Ci-dessous, nous avons rassemblé quelques conseils que vous devez garder à l'esprit.

1. Anticiper
Essayez d'éviter autant que possible les situations qui vous causeront de l'anxiété ou du stress. Par exemple, si vous savez que conduire vous rend trop nerveux, essayez de prendre les transports en commun.

2. Parlez à votre sage-femme
Souvent, l'anxiété peut être due à tous les soucis dans notre esprit: le bébé va-t-il bien? Est-ce que la position dans laquelle je dors lui fait mal? Cette douleur sera-t-elle normale? Un moyen très simple de mettre fin à tous ces doutes et de rester plus calme est de prendre rendez-vous avec votre sage-femme.

3. Votre famille peut vous aider
Dites à votre famille ou à un ami de confiance ce que vous ressentez. Partager vos émotions vous aidera à les comprendre, ce qui est essentiel pour savoir les gérer. Ils pourront vous faire vous sentir mieux, mais aussi faire du shopping, préparer la chambre pour bébé, etc.

4. Apprenez les techniques de relaxation
Lorsque vous remarquez que vous vous laissez emporter par l'anxiété, appliquez une technique de relaxation qui vous aide à vous calmer. Essayez de respirer lentement, ressentez tout votre corps, laissez votre esprit vide ...

5. Changez votre façon de vous parler
Surveillez votre langage envers vous-même et essayez de le rendre un peu plus positif. Supprimez de votre vocabulaire les expressions telles que `` je ne peux pas '', `` c'est de ma faute '', `` je suis inutile '' et remplacez-les par des expressions plus positives comme `` je vais continuer à essayer '', `` je prendrai des mesures pour que cela ne se reproduise plus '' ou `` je continuerai à m'améliorer ''.

6. Éloignez-vous des personnes toxiques
À l'heure actuelle, les plus importants sont vous et votre bébé, donc toute personne ou chose qui vous éloigne de votre bien-être devrait disparaître de votre vie. Mettez fin à toutes les relations toxiques que vous avez dans votre vie qui ne vous apportent que de la souffrance.

7. Repos
L'un des symptômes les plus courants pendant la grossesse est la fatigue. Et quand nous sommes fatigués, nous avons tendance à être plus irritables. Alors… reposez-vous! N'abandonnez pas le temps de sommeil pour regarder la télévision, jouez avec votre mobile ...

Si vous remarquez que l'anxiété et le stress vous contrôlent, au lieu de les contrôler, nous vous recommandons d'aller chez un spécialiste. Il peut vous donner les clés de se sentir mieux et profiter davantage de votre grossesse.

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Vidéo: Surmonter les angoisses de la grossesse - La Maison des Maternelles #LMDM (Juillet 2022).


Commentaires:

  1. Dustan

    merveilleusement, est la réponse amusante

  2. Eachan

    Oui vraiment. Et je l'ai fait face.

  3. Jaidon

    Aujourd'hui, j'ai beaucoup lu sur ce sujet.

  4. Tygozilkree

    votre pensée tout simplement excellente

  5. Dunstan

    Ne sortira pas !

  6. Foley

    est le cas spécial.



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