Soin - beauté

Prise de poids pendant la grossesse

Prise de poids pendant la grossesse


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Si vous aviez un poids normal avant de tomber enceinte, votre gain de poids pendant la grossesse seraitentre 9 et 15 kilos. Votre gynécologue vous pèsera à chaque visite pour évaluer le gain de poids.

En cas d'insuffisance pondérale avant la grossesse, il vous recommandera de prendre plus de kilos et, au contraire, si vous commencez par un excès de poids, l'idéal serait que vous ne preniez qu'entre 6 et 9 kilos. Dans les deux cas, le médecin aura un contrôle plus strict.

Vous ne gagnerez pas le même poids pendant 40 semaines de grossesse. En règle générale, au cours du premier trimestre de la grossesse, vous ne prenez généralement pas de poids. Même les femmes qui souffrent des nausées et des vomissements inconfortables de la grossesse peuvent perdre quelques kilos à ce stade de la grossesse.

Au deuxième trimestre, vous remarquerez que la prise de poids est plus rapide et à chaque fois que vous montez sur la balance, vous avez gagné quelques grammes. La chose normale est que vous gagnez entre 4,5 et 6,5 kilos à ce stade de la grossesse.

Au troisième trimestre, l'idéal serait de maintenir cette tendance et de gagner le même poids qu'au deuxième trimestre. Vous verrez vous-même comment votre poids évolue et si vous avez trop pris au milieu de la grossesse, vous devez surveiller votre alimentation et réduire les aliments trop gras.

Prise de poids progressive tout au long de la grossesse contribue au développement normal et sain du bébé. Dans le cas où vous prenez du poids plus rapidement, ne commencez pas un régime amaigrissant, ils sont totalement découragés pendant toute la grossesse. Cependant, vous pouvez adopter des habitudes qui vous aideront à ne pas continuer à prendre du poids aussi rapidement:

- Ayez une alimentation variée et saine, vous pouvez demander à un nutritionniste d'effectuer un bon plan d'alimentation à vos besoins.

- Ne menez pas une vie excessivement sédentaire, marcher au moins 30 minutes par jour Et, si vous pouvez pratiquer un sport, faites-le, car cela vous apportera également d'autres avantages: moins de stress, renforcer les muscles et cela vous aidera à vous reposer.

- Ne mordez pas excessivement entre les repas et si vous le faites, gardez des yaourts ou des morceaux de fruits à portée de main, jamais de collations, de chocolats ou de pâtisseries industrielles.

Si vous suivez strictement les recommandations et que vous prenez encore du poids, consultez votre médecin.

Votre bébé pèsera entre 3000 et 3500 grammes à la naissance, cependant vous gagnerez entre 9 et 15 kilos, voulez-vous savoir où se répartit le reste du poids?

- Le placenta: 500 grammes

- Augmentation de l'utérus: 1000 grammes

- Poitrine: 500 grammes

- Rétention d'eau: 2000 grammes

- Graisses: 2000 grammes

- Volume sanguin: 1000 grammes

Après la livraison vous aurez donc perdu quelques kilos. Mais il vous en restera encore quelques-uns à perdre si vous souhaitez atteindre votre poids d'avant la grossesse. L'allaitement vous aidera à éliminer l'excès de graisse et à perdre le poids que vous avez gagné pendant la grossesse.

Vous pouvez lire plus d'articles similaires à Prise de poids pendant la grossesse, dans la catégorie Soin - beauté sur place.


Vidéo: Mon bébé pèse 500 grammes, alors pourquoi ai-je déjà pris 7 kg? Questions taboues sur la grossesse (Juin 2022).


Commentaires:

  1. Shajas

    Il est également possible sur cette question, car ce n'est que dans un différend que la vérité peut être réalisée. :)

  2. Beverly

    J'ai lu votre article et j'ai adoré, merci.

  3. Roble

    Étourdi!



Écrire un message